livedoor2008年07月12日
気力の充実
先月の大阪講習会に参加させていただいた後、しばらく眠れない日々が続きました。
べつに心配事がある訳ではありません。むしろ、逆に気力が充実しすぎ、気が高ぶって眠れなかったのです。
これは、わたしが気力の充実（肥田式強健術が鍛錬の目標として掲げる八大要件の一つ）を体得できたから・・・ということではありません。残念ながら、自分がそんなレベルでないことは、誰よりも私自身がいちばん理解しているつもりです。
佐々木先生の気に感応し、一時的に気力が高まった結果だろうと思われます。
それにしても、あれほど気の横溢を体感できたお稽古は、過去にありませんでした。裏を返せばそれまで型や動作ばかりに目を奪われ、鍛錬の根本たる気を練るということに意識を向けてなかったということです。
仏作って魂入れずの諺通り、気力の生じない型だけの肥田式強健術では、生涯をかけて鍛錬する価値も魅力も感じられないのではないでしょうか。
気力を生理学的に表現するなら、脳内の神経伝達物質ということも出来ます。横隔膜を巧みに動かすことで脳幹を刺激し、神経伝達物質の分泌を旺盛にすることが可能だそうで、まさしく肥田式でいうところの気力の充実が実現できるわけです。
ただし、横隔膜自体は不随筋なので、意識的な制御は不可能です。よって、肋間筋や諸腹筋群（腹直筋、外斜腹筋、内斜腹筋、腹横筋）、腰の反折等を使って間接的にコントロールすることになります。
つまり、気を練れる鍛錬とは、横隔膜を中心とした呼吸筋の操作によって、初めて可能になるといえるのです。
さらに、呼吸に関係する体幹部の筋肉郡を上下に大きく引き伸ばすことは、ゴムを両端から引っ張ったような張力を生じさせ、瞬発力（動作の気合）を生む原動力にもなります。
最近、独り稽古をしていてつくづく感じるのは、手足などの末端の筋肉はそれなりに動いてはいても、呼吸筋はほとんど動いていないということ。
以前、自分の型を動画に撮って見たことがあります。正直、想像していたよりも様になっていて、それなりに格好良いとは思いました。（笑）
が、何となく小ぢんまりしていて面白くない。要するに全然迫力がないのです。
結局、動いているのは手足等の末端部のみで、肝心の体幹部が動いておらず、小さな動きしか出来ない訳です。しかし、アウターマッスル（外側の筋肉）、インナーマッスル(体幹部の小さな筋肉）、呼吸筋も含めて全身の筋肉を十全に使い切るには、単に小手先の技術だけではなく、この瞬間に全身全霊を込めるんだという集中力が必要です。
正しい型とそれを裏付ける理論。そして、佐々木先生が身を持って示してくださる気力の充実と集中力を学ぶために、毎月の講習会に参加する意義があるのです。
日々磨り減ってゆく生命力。
殆どの人はその欠乏感の穴埋めを他者に求めたり、あるいは偶然の幸運に期待します。 しかし、外側に依存すればするほど、求めれば求めるほど、かえって内なら生命力は枯渇してゆくのです。
この鍛錬によって身体の芯から溢れ出る気力を自在に生み出すことができたなら、何時、何処で、何をやっていようと、幸せでいられる。どんな艱難辛苦も恐るるに足らずではないでしょうか。
7月11日 真島 一郎
講座スケジュール
■ 開催日：7月26日（土）
■ 開催日：8月31日（日）
■ 開催日：9月28日（日）
○第1部：基礎鍛錬コース
斜腹筋を中心にして基礎を徹底的に学びます。
少し突っ込んで学びたい方のためのコースです。
時間：13：30〜15：00
料金：会場費として1000円。（初回は無料、学生は半額）
○第二部：健康体操コース
細かいところは気にせず、伸び伸びと楽しく行い方、
気軽に健康体操として学びたい方のためのコースです。
時間：15:10〜16：40
料金：会場費として1000円。（初回は無料、学生は半額）
会 場：イーグレひめじ 地下2階アリーナB
姫路同好会に続き、同じ兵庫県の福崎町において、
肥田式強健術福崎同好会を開催することになりました。
こちらは鍛錬というよりも健康法メインにやりますので、
堅苦しく考えずに気軽にお立ち寄りください。
■ 開催日：7月20日（日）
時間：13：30〜16：00
料金：会場費として1000円。（初回は800円・見学無料）
会場：エルデホール 2F洋室（和室）
主催者：真島一郎
お問い合わせ、お申し込みはこちらから
2008年07月01日
大阪支部鍛錬記（6月）
−−佐々木先生講義録２−−
聖中心道肥田式強健術。
この鍛錬は、明治時代に生まれました。春充先生のお父様がお医者さまだったため、生理、解剖、力学をベースにしました。明治の初めに、生理、解剖、力学をベースに作ったというのは画期的なことです。
しかも、鍛錬している力の作り方は、武道の精華たる気合です。精華とはエッセンス、極意、本質という意味です。西洋の文化と日本の文化との融合が聖中心道肥田式強健術です。
気合により人間の根源たる命がけの力を引き出す
気合というのは、武道の極意とされていました。なぜなら、気合は、人間の根源の命がけのパワーを引き出すコツだからです。この気合を原動力として、生理、解剖、力学にのっとった動きをするのです。
特に力学についていいますと、この鍛錬は、全く筋力を使ってはいけません。下手な人はみんな筋肉による力を使って、ギクシャク動いています。力を使っていると、硬いギクシャクとした動きしかできません。では、筋肉を使わずに何を使うのでしょう。
それは力学です。
惰性と反動。足の裏を直角にする。足の親指に力を入れて踵にちょんと力を加えると筋肉の連動性で、体の末端まで力が伝わります。肥田式では、力を伝達させて動いているのです。だから、筋肉のこりは無くなってしまうのです。筋肉に伝わった力が凝りの部分を突き刺していくため、凝りは無くなるのです。
力で動いている間は、局所的には力が入るが、その力が流れていかないため、いつまでたっても自分は変わりません。
無くて七癖は骨格の歪みから
自分を変えるには、結局は骨格のゆがみが治らなければだめです。なくて七癖の体の癖は、ほとんどが骨格の歪みです。もう、知らないうちに骨格の歪みがみんなあるのです。
骨格の歪みというのは、骨というのは200いくつありますが、骨を動かすのは筋肉です。筋肉が骨を引っ張って動かします。だから、筋肉の連動しないところ、コリが生じるところが、その人の骨格の歪みです。
筋肉が連動して次々と力を伝えていけば、自然と骨格の歪みが直る。それだけではなくて非常にいい筋肉ができるのです。血管だって、神経だって、あらゆる物は筋肉の間を流れています。
筋肉は非常に大切なものなのです。人間の体は600の筋肉と200の骨格にわかれています。これらの筋肉と骨格を、人間は直立しているため、足の裏から生じた大地の力を使って変えていくのです。
それが、この鍛錬のみそです。
どれほど、虚弱の人であろうと誰だって自分を変えることができます。そのためには力はいらない。これが、みなさんが覚えて欲しいことです。
肥田式の鍛錬にはこのような効果があります
「筋肉の発達」
筋肉の質が良くなります、緩めばバターのごとく、締まれば鋼鉄のごとくと表現されます。
「内臓の壮健」
自律神経が活発となり、内蔵の働きがよくなります。
「皮膚の強靭」
つまり美肌です。
「動作の敏活」
動作が非常に速くなります、もたもたしなくなります。これは、重心のバランスがいいからです。
「気力の充実」
仕事でもなんでも気力です。運は気力です。気力があるということは呼吸の使い方が上手いのです。呼吸使いの下手な人は気力が充実しません。気力がある時はお腹に力があります。たとえば相手の話を聞くとき、お腹に力が入れます。すると相手の話を全身で聞くことができます。全身で相手の話に感動できるのです。だから、人間関係が、誰とでも円滑にいくようになります。
「体格の均整」
全身がバランスよく発達します。
「姿勢の調和」
ボディービルのように筋肉だけを発達させるのではなく、万物の霊長である人間にふさわしい姿勢となります。
「精神の平静」
心に波風が立たたなくなります。
これらを「八大要件」と言います。このような、効果が得られるよう皆さんも理論と実技を学び継続して鍛錬を行ってください。
平成20年6月29日 田代陽一
2008年06月26日
大阪支部鍛錬記（６月鍛錬会講義録）
５月の鍛錬会からテロメア会の方が多数参加されて、大阪支部も非常に活気のあるものになっています。
その鍛錬会の中で佐々木先生は、初心者から上級者まで、約８時間、その上達に合わせて、的確な指導をされています。聖中心道肥田式強健術の真伝の伝承者としての責任感と情熱には、いつも敬服します。
今回も佐々木先生のご好意により、講義録をブログﾞに掲載させていただくことになりました。みなさんも是非、聖中心道肥田式強健術の真伝に触れて、人間丸ごとの改造を目指してください。
聖中心道肥田式強健術、この鍛錬には特徴があります。この鍛錬は、他の武道、鍛錬法とは一線を画す独特な鍛錬なのです。では、どこが独特な鍛錬なのでしょうか。
なぜ、肥田式強健術は腰を捻らないのか
この鍛錬の特徴の一つには、一切腰を捻らないということがあります。ボクシング、空手、合気道、柔道これらは全て腰を捻ります。しかし、腰を捻るということは、力がみんな外へ逃げてしまうのです。力が外へ逃げてしまっては、鍛錬で生じた力により、自分を練って、強くするということができません。
この鍛錬の目的は、自分を練り、強くすることです。ですから、鍛錬で生じた力を逃してはいけないのです。このため聖中心道肥田式強健術では、一切腰を捻りません。
腰を捻らず上下に使う
力を全て内側に封じこめるにはどうしたいいのでしょう。
肥田春充先生は、この命題の解答として、腰を捻らず上下に使うという独特な方法を編み出したのです。こうすれば、力が外に逃げていかず、全ての力を、自己変革に使うことができます。
東洋の医学でいうところの丹田を練るためには、腰を捻らず上下に使うということが、本当に合理的な方法なのです。しかしこれは本来、肥田春充先生が編みだしたのではありませんでした。それはいつの間にか変質してしまって、変わってしまった丹田鍛錬法を、肥田春充先生がもう一度復活させたのです。
武道の極意である丹田文化と、西洋医学の生理、解剖学、力学に基づいている
肥田春充先生の一族は代々、武道の名人でした。
しかし、あまりにも武道に凝りすぎてしまったため、家が貧しくなったそうです。家計を助けるために春充先生のお父さんはお医者さんになられました。幕末の時代に、東洋医学や西洋医学を勉強されて名医になられたそうです。
そこに、春充先生が生まれました。春充先生は、生来病弱であったため、自分が鍛錬するときに普通の方法ではダメだと感じておられ、家系に伝わる、武術の極意、そして、お父様が学ばれていた、生理、解剖、力学に基づいた鍛錬法を編み出したのです。
腰腹を鍛える
この鍛錬法により、春充先生の肉体はどんどん変化していきましたが、春充先生が目指したのは、単に武術が強い人間になるよりも、グローバルな生き方を求めて英雄とか豪傑などといわれる人を目標としていました。
では、英雄、豪傑と言われる人はどのような人でしょう。
歴史上、英雄、豪傑と言われる人で声が小さく、態度がおどおどとした人はいません。英雄、豪傑と言われる人は、一つには、声が大きい、つまり声が響く人です。このような人には、丹田ができている、つまり腹に力があります。二つ目は態度、物腰に余裕があります。
なぜ余裕が感じられるかというと、上半身の力が抜けているからです。上半身の力を抜くには、腹と腰に力が入ることが必要なのです。腰は動きの要です、人間は直立をしているため、足の裏から力を生み出し、その力を足から腰に伝えて動作を生み出しています。
これとともに、お腹に力が入らないと上半身のコントロールが全く利かないため、腹の力も必要なのです。このため、春充先生は腹と腰に着目したわけです。
従来は、腹の方しか言わないのですが、春充先生が初めて腹と腰ということを言いました。腹と腰を纏めて、腰腹と言います。聖中心道肥田式強健術は、腰腹を鍛える鍛錬法なのです。
平成20年6月25日 大阪支部 田代陽一
2008年06月25日
船井幸雄オープンワールド2008へのお誘い
私が船井幸雄先生にご縁をいただいたのは昨年の初夏の頃でした。
「日本弥栄の会」を主催され「日月神示」の研究家として有名な中矢伸一先生のご紹介によります。 今年に入り、船井先生の関係で毎月のように講演依頼があり、肥田式強健術の講演と実演、「Ｔヴィータ125」関連での講演などもこなしてきました。
それら講演の仕上げともいえる講演が10月11日〜12日に行われる「船井幸雄オープンワールド2008」です。
会場はJR品川駅側のグランドプリンスホテル新高輪です。
私は10月11日土曜日のクラウンルーム、5時30分〜6時40分まで実演と講演をいたします。この会場では、私の前に荒井義雄先生という、昔私が強健術を指導した方が強健術とヨーガをミックスした講演と実演をされます。
『活生』購読者の方は、私が背広を着込んで講演と実演をしているところなどは一度も見たことがないのではと思います。なにせ合宿でもお稽古でもラフな服装でやっておりますから、めったに背広には袖を通しません。
馬子にも衣装のスタイルながら中心姿勢での背広姿は、スタイルが佳いと何を身に着けても似合うという意味で、皆様にもそれなりに参考になると思います。
ということでございますので、強健術鍛錬の一貫として「オープンワールド2008」にご参加頂き、中心力雄弁法をご覧頂くのもよろしいか、と存じます。
詳細は下記リンクよりご覧ください。
2008年6月24日 了雲
2008年06月24日
船井メデアからCDが発売されました
CDは上下巻に別れていて、上巻の五月発売号は「肥田式強健術は悟りの入り口」と題され、下巻の６月発売号では「よい水で天寿をまっとうしよう」と題されています。
このCDにはＡ面で船井幸雄先生が時事や金融問題が、わたしの収録部はＢ面となっています。すでにこのＣＤを聞かれた方からは「お声がよく響いて語り口がまったく普段のままですね」といわれております。
えぇ、そうなんです。
腰腹同量が体得できてから不思議なほど上がらなくなり、大人数の講演でも普段のままで語っております。講演では聴衆の雰囲気を和らげるために、ほぼ二回は笑いをとるようにサービスも心がけております。
講演で常に心がけているのは、腹から声を出すということです。腹から声が出ると耳に心地のよい聞きやすい響きが生じて、それは結局のところ語り口に勢いを生じさせることになり、生理的には声帯で造る声を腹から生じる息が押し出してゆけます。
それにより不思議なほど飽きさせることなく、聴衆の聴く気持ちを最後まで引っ張ってゆけるのです。わたしの講演を自身がこれぞ腹芸といっているぐらいですから、声の調子もイントネーションも、普通の語り手とはチョイと異なる独特な語り口になっているぞ、と自負してもおります。
CDの録音当日は、マイクの前で椅子に座り語るという形式で、はじめは右手横に座る司会者が、吹き込む内容を誘導してくれるものと思っておりましたら、どうぞお好きに何でも語ってくださいとなり、肥田式強健術との出会いを前半部に、下巻では強健術の別伝である純生理学的東洋医学の真髄といわれた天真療法から水の研究に入り、さらに販売へと進んで、現在のま水倶楽部設立、そして『Ｔヴィータ125』開発までのいきさつを一息に熱く語らせて頂きました。
気合鍛錬により腹芸ができるようになってからは、語りたいことが次々に浮かびます。その浮かんだことを語るようにするだけで、一時間から二時間程度の講演はできてしまうから不思議です。
私は今までの講演で事前に原稿を用意することや、事前に練習したなどは一切ありません。これは肥田式強健術の別伝にある「中心力雄弁法」を習得させて頂いた賜である、と感謝しております次第です。このＣＤの購入をご希望の方は船井メディア様、または下記リンクよりお申し込みください。
2008年6月23日 了雲
2008年06月18日
基本があれば何でも出来る！
14日の大阪講習会。
第一部のテロメア活性講座では、佐々木先生にテロメア値を計っていただきました。仕事の関係で昼夜逆転の不健康な生活を送って10年余り。
しかも、前日は2時間程度しか寝ていませんでしたから、おそらく酷い結果だろうな･･･と内心びくびくしていたのですが、予想に反して完全健康ともいえる高い数値が出ました。
これには自分でもビックリ！
だって、前述したような不健康な生活を10年も続けているんですよ。もし、肥田式に出会っていなかったら、私なんか今頃は身体を壊して入院していてもおかしくないでしょうね。
また、体調ばかりではなくて精神面での変化も実感しています。あまり物事に動じなくなり、嫌なことがあっても引きずることなく、ストレスに悩まされない。
そういえば、ここ何年か頭痛になったことがありません。昔はちょくちょく頭痛に悩まされていたんですが、今の私は「頭痛ってどうやったらなれるんですか？」と人様に聞きたいくらいに、その存在すら忘れていました。
日常生活を心身ともに快適に送れる。当たり前すぎて軽視しがちですが、なによりも大切な能力だと思います。
さて、日常を快適に過ごすために欠かせないのが日々の鍛錬。
第三部の肥田式強健術（健康コース）の時間では、肥田式の特徴である、地面からの反動を連動させることで動作の動力とする方法について、具体的に解説していただきました。
ただ、理屈は分かっても、実際にやってみると身体は思うように動いてくれません。どうしても、途中で連動がプツンと途切れてしまいます。とくに、漏気のあとの極めの動作の時なんか、連動など跡形もなく消えてしまいます。
まだまだ骨格が歪んでいるのを感じます。それと関節、とくに背骨の硬さ。以前に教えていただいた“般若身経”の前屈と後屈の動作を、さらに熱心に行わなければいけませんね。
ただ、全ての動作を地面を踏む反動を使い、腰から起動させる点については、微かですが、イメージだけでも掴めたように思います。力学的に表現するなら、足が力点、腰が支点、上半身が作用点といったところでしょうか。
第四部の肥田式強健術（鍛錬コース）の時間は、前半が呼吸操練、後半は気合応用について教えていただきました。今回は初めての方が4人参加されていたのですが、呼吸操練の時は、拙いながらも私が“腹胸式呼吸法”を教えさせていただきました。
始めての人に教えるのは確かに大変ですが、自分が無意識にやっていることを意識化し、言葉で説明するのですから、逆に言えば、とても勉強になることが多いです。
後半の気合応用の時間には、“踏込み”と“踏付け”、そして“前腕筋型”について詳細に御教授をいただきましたが、とくに前腕筋を教えていただいている時に、「やっぱり簡易強健の斜腹筋型は全ての基本だな〜」と云う感を強くしました。
正しく「基本があれば何でも出来る！」です。
姫路同好会主催：真島 一郎
講座スケジュール
■ 開催日：6月29日（日）
■ 開催日：7月26日（土）
今月より指導体制を変更し、2部制にいたします。
○第1部：基礎鍛錬コース
斜腹筋を中心にして基礎を徹底的に学びます。
少し突っ込んで学びたい方のためのコースです。
時間：13：30〜15：00
料金：会場費として1000円。（初回は無料、学生は半額）
○第二部：健康体操コース
細かいところは気にせず、伸び伸びと楽しく行い方、
気軽に健康体操として学びたい方のためのコースです。
時間：15:10〜16：40
料金：会場費として1000円。（初回は無料、学生は半額）
会 場：イーグレひめじ 地下2階アリーナB
主催者：真島一郎
お問い合わせ、お申し込みはこちらから
聖中心道肥田式強健術 免許皆伝者 佐々木了雲
（ささきりょううん）
昭和22年8月生
「丹田研究所」主宰
聖中心道肥田式強健術・天真療法伝承師範。道統二代目継承者肥田道夫先生より唯一人全伝終了を証明する認可状と大看板を1991年に拝受。
最新刊『肥田式強健術』（BAB出版刊）と、基本習得ビデオ／DVD全7巻シリーズ（各45分）を主演にて完成。その他、丹田関連の著作多数あり。奉納・公開演武も全国的に展開している。
講座のお問い合わせ・お申し込みは事務局までお寄せください
